Nota cultural –Día Mundial del Corazón

Hoy, 29 de septiembre, es el Día Mundial del Corazón, instituido en el 2000 por la Federación Mundial del Corazón con el apoyo de la OMS, con el objetivo de: “concienciar sobre las enfermedades cardiovasculares, su prevención, control y tratamiento”.

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo. Para mantener un corazón sano se recomienda: 1) Hacer ejercicios cada día; 2) llevar una dieta sana; 3) no fumar; 4) mantener un peso óptimo; 5) limitar la ingesta de alcohol; 6) evitar el estrés; 7) controlar la diabetes; y 8) controlar el colesterol.

Termino esta nota con un pensamiento de Maxime Lagacé: “Una vida sin salud es como un río sin agua”.