Nota cultural—Relajación

Hoy, 15 de agosto, es Día Mundial de la Relajación, una conmemoración que no tiene un origen claro, cuyo objetivo es: “tomar conciencia acerca de la importancia que tiene el cuidado de nuestra salud y bienestar”.

Según la sección salud del portal “Mafre-España”, la relajación debe considerarse el estado natural, que nos aporta un profundo descanso y, al mismo tiempo, nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardíaco y la respiración. Además, reduce la presión arterial, previene el envejecimiento prematuro, reduce el estrés y mejora la calidad de vida.

Termino esta nota con un pensamiento de Buda: “La verdadera paz viene de dentro. No la busques fuera”.